Wir schreiben einen Trainingsplan ->Teil2<-

Geschrieben am 24. August 2006 in So wirds gemacht von Christian

Hallo liebe Leser,

heute kommt Teil 2 meines Guides “Wie erstellt man einen Trainingsplan”.

Da wir uns ja im ersten Teil bereits mit der Anamnese befasst haben, werden wir uns heute mit verschiedenen Tests bezüglich unseres momentanen Leistungszustandes befassen.

Dieser Fitnesscheck befasst sich hauptsächlich mit unserer Muskulatur. Das bedeutet wir Prüfen ob unsere Muskeln voll funktionsfähig sind, nicht verkürzt oder anderweitig in Mitleidenschaft gezogen worden sind.

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Wir schreiben einen Trainingsplan ->Teil 1<-

Geschrieben am 22. August 2006 in So wirds gemacht von Christian

Hallo liebe Leser,

viele von euch die bereits in einem Fitnessstudio sind, haben bestimmt schon einen Trainingsplan bekommen. Doch was ist das, ein Trainingsplan?? Diese Frage wollen wir in diesem (und den darauffolgenden Posts) beantworten.

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Saunieren, aber richtig

Geschrieben am 16. August 2006 in So wirds gemacht von Christian

Hallo liebe Leser,

nach einem hartem Krafttraining gibt es eigentlich nichts entspannenderes als ein gutes Sauna-Bad. Aber beim Sauna-Bad ist es mit “einmal kurz reinsetzten” nicht getan, Saunieren ist eine Kultur und diese Kultur hat klare Regeln.


Viel zu oft sehe ich in meiner Lieblingssauna wie die Leute sich 2-3 Minuten reinsetzten, dann ein Bier trinken gehen und mit leicht bekleideten Damen flirten und immer wieder frage ich mich was die damit erreichen wollen. Ich nehme dieses mal zum Anlass, einen kleinen Sauna-Guide zu schreiben.


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Auf was sollte ich bei einem Fitnessstudio achten??!!

Geschrieben am 10. August 2006 in Allgemein, Fitness-Studios von Christian

Hallo liebe Leser,

 

der Fitness-Boom steigt unaufhaltsam und neue Fitnessstudios sprießen wie die Pilze aus der Erde.

Viele Personen die etwas an Ihren kleinen Wehwechen ändern wollen denken sehr oft an den Besuch eines Fitnessstudios. Aber, ist jedes Fitnessstudio gut? Auf was kommt´s an?

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Wilkommen

Geschrieben am 9. August 2006 in Allgemein von Christian

Hallo liebe Leser,

willkommen auf meiner neuen Internetpräsenz.

Wie der Name schon sag, geht es hier um Sport. Um allgemeine Fitness, Bodystyling, Bodybuilding sowie auch um Rückenbeschwerden, Gewichtsprobleme oder Gelenkprobleme. Aber auch um andere Sportarten wie Motorpsport, Fußball, Olympia und was ich halt noch so alles finde;)

Ein paar kurze Worte über mich. Mein Name ist Christian und ich bin Sport-Kaufmann, desweiteren besitze ich den Lizensierten Fitnesstrainer des DSSV. Meine Hobbys sind(unter vielen anderen) Kraftsport, Radfahren, Inline-Skaten, Blogs schreiben und vieles mehr;)

So, nun wünsche ich euch allen noch viel Spaß beim Stöbern auf meiner Seite und freue mich schon aufs nächste Mal.

 

Christian Kreipl

 

 
—>EDIT 22.08.06:<—
Hallo liebe Leser,

kurzer Nachtrag zu meinem Wilkommens-Post.

Diese Seite ist als Informationsseite für alle Fitness-Begeisterten (und die die es werden wollen) gedacht.

Desweiteren habt ihr bestimmt schon gesehen das es rechts oben einen Punkt “Personal Training” gibt. Darauf möchte ich meine Dienste als Trainer anbieten, solltet ihr aus dem Bayerischen Raum kommen und interesse an meinen Diensten haben wäre ich über eine kurze Mail an Personaltraining dankbar. Dieses Angebot gilt auch für Fitnessstudios die kurz- oder mittelfristig Personalbedarf haben.

 

Jiaogulan Tee
Ich möchte noch hinzufügen, das ich lediglich eine Trainer-Lizenz besitze und kein Arzt bin. Alle Beiträge werden nach bestem Wissen und Gewissen geschrieben, trotzdem ist es von Vorteil vor einem Fitnesstraining ärztlichen Rat einzuholen. Solltet ihr während einem Fitnesstraining Probleme oder Schmerzen bekommen so sucht bitte auch einen Arzt auf und unterbrecht sofort jegliches Training.  

Ansonsten wünsche ich euch nochmals viel Spaß auf meiner neuen Webseite, genießt es;)

 

Liebe Grüße

Chris

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